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Pilates en petit groupe Mardi 15h00-16h00

15.00

Cours Pilates en groupe le mardi de 15h00 à 16h00. Les groupes sont limités à 4 personnes maximum. Pour réserver un cours pour un groupe, veuillez sélectionner le nombre de participants puis cliquer sur ajouter au panier. Les informations sur les participants (Noms, emails), seront à remplir sur la page de finalisation de la réservation.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de laposture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

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