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Les Jeudis Découvertes Gym et Santé

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Cet été, tous les jeudis de 10h30 à 12h

Initiations gratuites pour découvrir nos nouvelles activités de gym Santé !

Inscriptions en ligne obligatoires pour participer. Ouvert à tous : adhérents et non adhérents

Collation offerte et échanges

 

  • 15/07/21 LOMBALGYM
  •  22/07/21  JUVAGYM
  • 29/07/21 VITAGYM
  • 05/08/21 YOGA PRE-NATAL DE GASQUET
  • 12/08/21 YOGA POST-NATAL DE GASQUET

« Des activités prévues pour améliorer ou préserver la santé du pratiquant quels que soit ses objectifs sportifs et son niveau de condition physique. »ffgym

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Nom Gymnaste Requis
Statut de license
UGS : seancesdecouvertesgymsante Catégorie :

Description

Lombal gym : Pratique pensée spécialement pour les lombalgies avec des experts de la santé afin d’accompagner les personnes sujettes aux maux de dos. Renforce, soulage, permet une pratique d’activité physique régulière avec des éducateurs formés en qui vous pouvez avoir confiance.

Juva gym : Pratique adaptée à un début ou une reprise d’activité physique, dans le respect du corps et de ses contraintes, de ses forces et de ses lacunes.  Aussi adaptée aux personnes atteintes de ALD (diabète, cancers, maladies cardio-vasculaires…etc)

Vita gym : Séances conçue spécialement pour les personnes déjà actives souhaitant booster leur forme et repousser leurs limites. Pour la préparation d’un challenge sportif ou pour un défis personnel, l’éducateur saura adapter le niveau et l’intensité des exercices selon votre forme !

Yoga prénatal selon la méthode de De Gasquet : Pensé pour renforcer la santé physique et mentale de la future maman dans le cadre de la grossesse et de la préparation à l’accouchement.

Yoga Postnatal selon la méthode de Gasquet : Sonia vous propose des séances accompagnées par la respiration, avec des postures et des exercices modérés qui ne brusquent pas les muscles du corps et qui viendront rééduquer et renforcer le périnée au maximum après un accouchement.

 

Pour toute question supplémentaire vous pouvez contacter Sonia à rivabellagym@gmail.com

En cas d’annulation suite à une réservation, merci de nous le faire savoir.

Pour toute demande  d’inscription pour la rentrée de septembre 2021, vous pouvez demander les documents par mail.

Nous serons aussi présents au forum des associations de Ouistreham et Rots le samedi 4 septembre.

 

Pour plus d’informations concernant le programme de gym Santé mis en place par la FFGym : https://www.ffgym.fr/Evolugym/gym_sante

Informations complémentaires

Jour / Horaire

Juva Gym 22/07, Lombal Gym 15/07, Vita Gym 29/07, Yoga Postnatal 12/08, Yoga Prénatal 05/08

Age

19-29 ans, 30-40ans, 41-51 ans, 52 ans ou +, Moins de 18 ans, Ne souhaite pas répondre