Santé-gym

OUISTREHAM RIVA BELLA GYM

Propose différents cours Adultes à la salle LEGOUPIL

Cours PILATES

Méthode douce qui apporte bien-être physique et mental, sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination. Utilisation de Fitball (gros ballon) et de sofball (ballon paille). Idéal pour les personnes en reprise d’activité physique

Cours de gym entretien

Travail de renforcement musculaire avec ou sans matériel sous forme variée et ludique, travail de l’équilibre, de la posture, de mémorisation et de coordination. Idéal pour les personnes en reprise d’activité physique et aux seniors.

Cours cardio Fitness

Travail cardio-respiratoire avec utilisation de différentes activités dansées comme le : - STEP - LIA - HILO - ZUMBA. Avec un travail de musculation sous différentes formes : Musculation avec ou sans matériel, Circuit training (ateliers), TBC (Total body conditionning) alternance de cardio et de renforcement sur un temps donné, Idéal pour les personnes qui souhaitent bouger, se muscler et qui aiment les différentes activités fitness en musique. Pré-requis : être en bonne condition physique

Cours tendance Zumba

Apprentissage de différentes chorégraphies avec des styles différents Merengue, cumbia, reggaeton, salsa